Di China, budaya pemeliharaan kesihatan mempunyai sejarah yang panjang, menggabungkan kebijaksanaan dan pengalaman orang dahulu kala. Pemeliharaan kesihatan semasa hari anjing sangat dihormati. Ia bukan sekadar penyesuaian kepada variasi bermusim tetapi juga penjagaan kesihatan yang teliti. Hari anjing, tempoh paling panas dalam setahun, dibahagikan kepada hari anjing awal, hari anjing pertengahan, dan hari anjing akhir. Tahun ini, hari anjing awal bermula dari 15 Julai dan berakhir pada 24 Julai; hari anjing pertengahan bermula pada 25 Julai dan berakhir pada 13 Ogos; hari anjing akhir bermula pada 14 Ogos dan berakhir pada 23 Ogos. Dalam tempoh ini, haba terik dan kelembapan yang tinggi boleh menimbulkan cabaran kepada kesihatan kita, tetapi dengan strategi yang betul, kita bukan sahaja boleh kekal selesa tetapi juga meningkatkan kesejahteraan kita.
Mengelakkan Buah-buahan yang Tidak Sesuai
Sesetengah buah-buahan tidak sesuai untuk dimakan secara berlebihan semasa hari-hari anjing. Contohnya, buah naga bersifat sejuk mengikut teori perubatan tradisional Cina. Makan terlalu banyak boleh mengganggu keseimbangan yin-yang badan, terutamanya bagi mereka yang mempunyai limpa dan perut yang lemah. Sebaliknya, laici bersifat panas. Makan berlebihan boleh menyebabkan haba dalaman yang berlebihan, menyebabkan gejala seperti sakit tekak dan ulser mulut. Tembikai, walaupun menyegarkan, tinggi gula. Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan turun naik gula dalam darah, dan sifat sejuknya juga boleh membahayakan limpa dan perut jika dimakan dalam jumlah yang banyak. Mangga, yang terkenal dengan nutriennya yang kaya, juga boleh menyebabkan reaksi alahan pada sesetengah orang, dan sifat tropikanya mungkin menyumbang kepada haba dalaman apabila dimakan secara berlebihan.
Daging Bermanfaat
Daging kambing merupakan pilihan yang tepat semasa zaman anjing. Ia bersifat panas dan boleh membantu meningkatkan tenaga yang dalam badan, selaras dengan prinsip "memberi khasiat yang pada musim bunga dan musim panas" dalam perubatan tradisional Cina. Walau bagaimanapun, ia harus dimasak dengan cara yang ringan, seperti membuat sup kambing dengan herba yang menyejukkan seperti labu putih untuk mengimbangi kehangatannya. Ayam kaya dengan protein berkualiti tinggi, yang penting untuk mengekalkan fungsi fisiologi normal badan. Ia agak mudah dicerna dan boleh membantu menambah tenaga yang hilang akibat berpeluh. Daging itik bersifat sejuk, sesuai untuk musim panas yang terik. Ia mempunyai kesan menyuburkan yin dan membersihkan haba, yang boleh membantu melegakan haba dalaman yang disebabkan oleh cuaca panas.
Masa siaran: 7-Julai-2025
